维托解释说，静脉曲张，或更准确地说是慢性静脉疾病，是一种由血管循环受损引起的疾病。他举了一个例子，这种疾病表现为血液凝固，瓣膜出现问题，导致心脏无法从腿部抽血。
他在卫生部播出的《回家或旅行时脚肿？认识和治疗静脉曲张》中说：“现在，第二个是在腿部肌肉的帮助下驱动，将泵推回到心脏。”周五，雅加达的健康状况。
医生说，如果你很少运动，那么你的小腿也很少活动，腿部肌肉泵血使血液上升到心脏的能力就会降低。他说，这种疾病经常侵袭长时间坐着的人，例如办公室工作人员或广播员，甚至是长途旅行的人，例如回家的人。
据他介绍，一种简单有效的预防运动形式是步行，尤其是力量步行或快走。他说，这使得血液从脚到心脏、以及从心脏到脚的循环更好。
“步行 30 分钟，如果可以的话，步行 40 分钟就更好了，”他说。
他解释说，即使走路时，姿势也必须正确，这样血液才能最佳地输送到心脏。他举例说，走路的时候，应该感觉到小腿的收缩。如果懒洋洋地走路，就没有宫缩，血液循环也无法改善。
据他介绍，正确的行走姿势是脚跟先着地，然后脚趾推动身体向前。
他说，如果无法行走，你可以做脚踝泵动或像踩汽车油门一样来回移动脚踝。
“然后踮脚尖。如果你因为自己的身体状况自己受不了，或者自己无法站立，你可以帮我们扶住墙，然后我们踮起脚尖，像往常一样重复，踮起脚尖。”再一次，再一步，再一次踮起脚尖，再一步，他说。
据他介绍，如果肿胀反复发生，可能会出现并发症，表现为腿部血管直至皮肤发炎。
他说，这会导致皮肤变成红色或蓝色，因为本应上升到心脏的肮脏血液没有成功上升，因此无法交换氧气，从而再次变得干净。
Vito 认为，预防胜于治疗，治疗或早期治疗比出现并发症更好。
此新闻发表在 Antaranews.com 上，标题为：医生：运动是预防静脉曲张最重要的方法
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